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당신은, 숨을 들어쉬어 보세요 숨을 들여쉬고 있는 당신의 기관지와 폐를 창밖에 벚꽃을 바라보듯이, 눈으로 말고 마음으로 바라보세요 그러면 당신은, 생각하고 있던 고뇌와 외로움과 그리움, 애닲은 당신자신의 모습으로부터 빠져나와..... 들이쉬는 공기로... 폐가 들여올려지며 아 !....내가 숨을 들이쉬어서 공기가 들어가고 있구나 ! 를 느끼게 됩니다 그 때.... 당신은 역시.. 조금 전까지 당신이 하고있던 모든 고뇌, 외로움, 그리움, 애닲음을 " 잊어버리고 있었네 ! .... 를 알아차릴 수 있습니다 오로지 그 들이쉬는 숨 동작에만 집중하여 몸과 마음이 그순간에는 다른 어떤것에도 방해를 받지 않고있는 " 일심동체 "의 느낌을 즐겨 보십시오 당신의 존재는 그렇게 깨끗하고 잔잔하며 넓은 창공과 같이 하염이 없는 것입니다 당신은 , 본시, 그런 분입니다
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