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      | Á¦¸ñ | 
        ¹éµÎ´ë°£(10/51) | 
     
     
			| À̸§ | 
        ¹Ú´Þ¼ö | 
      µî·ÏÀÏ | 
        2005-02-28 ¿ÀÈÄ 5:08:00 | 
     
     
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      | ³»¿ë | 
     
    
      
			¹é¹ßȸ¿ø´Ôµé,
  ¸ðµÎ ¾È³çÇϽðÚÁö¿ä?  Àú´Â Áö³ 1¿ù 23ÀϺÎÅÍ ¹éµÎ´ë°£À» ½ÃÀÛÇß½À´Ï´Ù.  ¾Æ½Ã´Â ȸ¿øµéµµ ¸¹°ÚÁö¸¸ ¹éµÎ´ë°£Àº Áö¸®»ê õ¿ÕºÀ¿¡¼ ½ÃÀÛÇÏ¿© ÁøºÎ·É±îÁö µµ»ó°Å¸® 687km(»êÁ¤»ê¾Çȸ ÀÚ·á), ½ÇÁ¦°Å¸® 735km(Æ÷Ç×¼¿ÆÄ»ê¾Çȸ 50m ÁÙÀÚ·Î ½ÇÃø)·Î¼ Á¢±Ù°Å¸® 100-150km¸¦ ´õÇϸé 850km ÀÌ»óÀÌ µË´Ï´Ù.  ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¹«¹Ú»êÇàÀÇ °æ¿ì 36±¸°£, ´çÀÏ»êÇàÀº 51±¸°£À¸·Î ³ª´²¼ ÇϰԵ˴ϴÙ.
  Àú´Â ¹«¹Ú»êÇàÀº ¹«¸®ÀÏ °Í °°¾Æ¼ ´çÀÏ»êÇàÀ¸·Î ÇÏ·ÁÇÕ´Ï´Ù.  ´ÙÀ½Àº 51±¸°£Áß 10¹øÀç ±¸°£ÀÇ »êÇà±âÀÔ´Ï´Ù.
 
   1.  ÄÚ½º ¹× ½Ã°£ °èȹ -	»©Àç-3.96km-´ëºÀ-1.11km-¿ùÀ½Àç-1.20km-ÁöºÀ-0.51km-½Î¸®´ýÀç-1.15km-Ⱦ°æÀç-0.34km-±ÍºÀ-2.75km-¹é¾ÏºÀ-2.2km-µ¿¿±·É-4.2km-º´°î¸® -	¹éµÎ´ë°£ 13.22km + Á¢±Ù·Î 4.2km = 17.42km, 7½Ã°£ ¿¹Á¤ -	ÃÑ »ó½Â°íµµ´Â ¾à 1000m Á¤µµ µÉ µí    2.  ÀϽÃ, Âü°¡ÀÚ, ³¯¾¾ -	2005³â 1¿ù 23ÀÏ(ÀÏ) -	¿Ã¿Ã»ê¾Çȸ¸¦ µû¶ó¼ ´ëÀåºÎºÎ¿Í ÇÔ²² -	³¯¾¾´Â ¸¼À½.  ÀüºÏÁö¹æ –1µµ/+7µµ, ¹Ù¶÷ 0-2m/sec ¿¹»ó.   ´öÀ¯»ê –7/-3µµ ¿¹»ó.   -	ÇÏÀÇ windstopper¹ÙÁö¸¸ ÀÔ¾úÀ¸³ª Á» ´õ¿üÀ½.  ÀÏ¹Ý °Ü¿ï ¹ÙÁö¸é ÃæºÐÇßÀ½.  -	»óÀÇ running¼ÅÃ÷+Zip-T+fleece Á¶³¢+windstopper jacket.  ¹Ù¶÷ÀÌ °ÅÀÇ ¾ø¾î »êÇà½Ã´Â Zip-T·Î ÃæºÐÇßÀ½   -	±è¹ä 1ÁÙ + ±Ö 2°³ + °ù°¨ 1°³ + ÇѹæÂ÷ + ¹° 500cc 1º´
  3.  »êÇà ±â·Ï  -	0710½Ã  ¾çÀ翪 Ãâ¹ß -	1050½Ã  »©Àç µµÂø(¹«ÁÖ¸®Á¶Æ® 3°Å¸®¿¡¼ 40ºÐ Á¤µµ Á¤Ã¼) -	1053½Ã  »©Àç(920m)¿¡¼ µî»ê ½ÃÀÛ -	1115½Ã  1039ºÀ¿¡¼ 13ºÐ°£ ÈÞ½Ä(ÇѹæÂ÷) ¹× µ¿·á ±â´Ù¸² -	1205½Ã  °¥¹ÌºÀ(1210.5m) µµÂø.  7ºÐ°£ ÈÞ½Ä ¹× µ¿·á ±â´Ù¸² -	1231½Ã  ´ëºÀ(1263m)µµÂø.  15ºÐ°£ Á¡½É(±è¹ä+´õ¿î¹°) -	1302½Ã  ¿ùÀ½Àç(1100m) µµÂø. -	1335½Ã  ÁöºÀ(1302.1m) µµÂø -	1345½Ã  ½Î¸®´ýÀç=ÁöºÀ¾ÈºÎ µµÂø.  ¼Û°è»ç·Î ³»·Á°¡´Â ±æ -	1406½Ã  Ⱦ°æÀç(1250m) µµÂø -	1450½Ã  ±ÍºÀ(1400m) µµÂø -	1521½Ã  ¹é¾ÏºÀ(1490m) µµÂø.  5ºÐ°£ °£½Ä(±Ö) -	1559½Ã  µ¿¿±·É(1280m) µµÂø -	1703½Ã  º´°î¸®(470m) µµÂø -	1740½Ã  º´°î¸® Ãâ¹ß -	2115½Ã  ¾çÀ翪 µµÂø
  4.  Èıâ -	´«ÀÌ »õ·Î ³»·Á¼ ¼³°æÀÌ ¾ÆÁÖ ÁÁ¾ÒÀ½.   -	´«±æ »êÇàÀ̶ó 30-40% Á¤µµ ´õ Èûµå´Â µí.  ½×ÀÎ ´«ÀÌ Ç«½ÅÇ«½ÅÇØ¼ ¸ð·¡¹çÀ» °È´Â °Í°ú À¯»ç.  ±Ý¹æ ±ÙÀ°ÀÌ ÇÇ·ÎÇØÁ®¼ Ⱦ°æÀç¿¡¼ ¹é¾ÏºÀ±îÁö ¿À¸£¸· ºÎºÐÀº ¼Óµµ°¡ ¸¹ÀÌ ¶³¾îÁü.  -	Àüü ¼Ò¿ä½Ã°£Àº 6½Ã°£ 10ºÐÀ̸ç ÈÞ½Ä 25ºÐ, Á¡½É 15ºÐÀ» Á¦¿ÜÇÏ¸é ½Ç »êÇà½Ã°£Àº 5½Ã°£ 30ºÐÀ̾úÀ½. -	¾îÁ¦ °£ ¼±ÀÚ·ÉÀº ¿À¸£³»¸²ÀÌ °ÅÀÇ ¾ø¾î ¾ÆÁÖ ¿ëÀÌÇÑ ÆíÀ̳ª À̰÷Àº »ó´çÈ÷ ¾î·Á¿î °Ü¿ï »êÇàÁö·Î ºÁ¾ßÇÒ µí.   
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				¹éµÎ´ë°£(10/51)
			
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    2005-02-28 | 
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    1632 | 
   
  
    
			      
				¼º°øÀ» ºô¸é¼
			
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    2005-03-10 | 
    ±è°Ç¿ì | 
    1701 | 
   
  
    
			        
				±è°Ç¿ì µ¿±â¿¡°Ô
			
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    2005-03-11 | 
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    1538 | 
   
  
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